注意健康

　　南极洲是无病无菌的地带，但医疗资源有限。当地的船舶和研究基地有医务室，但通常只有一个医生或护士，没有公共药店，医疗设备也很简陋。所以如果你的健康状况不稳定，为了您的健康着想，建议还是考虑推迟一下吧。

　　实用的预定技巧

　　1.提前预定：一月到五月预定会得到很高的折扣(有的高达25%)，并且可以选择最佳的床位。

　　2.根据你的旅行计划选择最适合你的船只进行航行。

　　3.在甲板上过多的运动会导致晕船，所以可以考虑一下较低的水平舱(通常比较便宜)。

　　4.如果你有可能改变你的计划，选择支票退款或者仔细选择一个旅行保险。

　　5.在走之前可以看看相关的书籍和电影，这些知识会让你对即将到来的旅行感到兴奋，并且鼓励你对旅程有更深的了解。

　　最佳书籍选择

　　《归来的沙克尔顿》(艾尔弗雷德著)——描写了关于沙克尔顿的旅行和探索之旅。

　　《世界上最糟糕的旅程》(樱桃加勒德著)

　　《凶猛的夏天》(梅瑞狄斯著)——讲述了气候变化对南极和企鹅的影响。

　　《南极的照片，1910-1916》(史葛著)

　　最佳电影选择

　　《冰冻星球》( 英国(度假) 广播公司，2012年出品)

　　《南》(1998年翻拍，由弗兰克赫尔利导演)

　　《企鹅宝贝》(企鹅的三月，2005年出品)

　　只需稍许的研究和准备，你将收获一次终生难忘的南极探险。