新安热线摘  旅行总是充满乐趣和挑战，漫长的旅行能够让人放松心情，充满活力。如果需要事先考虑到目的地的时差、生物钟、气温及食物，你的旅行一定会精彩刺激的。五一小长假后，你是不是也有这种感受呢?然而对于患有糖尿病的人群来说，规划一次安全美好的旅行是不是要麻烦的多呢?《印度时报》近日盘点了给糖尿病人的旅行小贴士，相信看过之后会有所收获。

　　多做计划

　　旅行前做计划很重要，因为旅行过程中有很多变化，你需要在精神上做好准备。你可以根据目的地、旅行时间和食物做出合理的安排。

　　咨询医生

　　在旅行前四周内做一次身体检查，根据医嘱按时吃药并合理安排饮食，以免血压不稳定。你需要按照药物的属名和剂量列一个表，还需从医生那里获取是糖尿病人的证明以便携带药物。

　　如果生病了怎么办?

　　旅途中常常会头晕恶心，随身携带富含碳水化合物的果汁可以缓解症状。如果你感觉特别恶心，则需每两到四小时测一次血压，按时吃糖尿病药物，喝无糖饮料，避免含咖啡因的食物，每小时至少摄取15克的碳水化合物，还需保证充足睡眠。如果情况特别严重则需看医生。

　　给自己做标签

　　你可以戴个有标签的镯子或项链，以便周围人群能够辨认出你患有糖尿病。

　　购买旅游保险

　　糖尿病人可能会在旅行中出现血压高低不稳或因感染严重影响健康的情况，因此获取健康保险非常重要。在签订协议前请仔细阅读各项条款。

　　打包贴士

　　最重要的是随身携带药物，为避免行李丢失可能带来的后果，在打包时将药物分类排放在两个之上的袋子里。还需携带饮用水、舒适的鞋子以及治疗呕吐和腹泻的药物。

　　饮食贴士

　　随身携带低糖食物避免血糖浮动偏大，合理食用胰岛素和饮食，切忌空腹。